Setembro Amarelo: Um mês para fortalecer o diálogo sobre saúde mental e prevenção ao suicídio
Mal chegamos no meio de Setembro, e você já viu matérias e artigos sobre o Setembro Amarelo aqui no Correio, certo? Agora, temos uma nova colunista para seguir com o tema da saúde mental adiante!
Redação Correio Regional São Paulo 
Por Juliana Conti*
Setembro é o mês em que o Brasil se une para uma causa de grande importância: a prevenção ao suicídio. A campanha Setembro Amarelo busca promover a conscientização sobre um tema que ainda enfrenta muitos tabus.
Reservar um período para discutir a prevenção ao suicídio é fundamental para romper barreiras e ampliar o entendimento sobre saúde mental. A iniciativa visa não apenas à sensibilização, mas também ao estímulo à busca por apoio. Muitas vezes, as pessoas sofrem de maneira silenciosa, e é preciso prestar atenção em sinais que podem não ser óbvios.
Identificando Possíveis Sinais de Sofrimento
Uma das principais formas de atuar na prevenção ao suicídio é estar atento a mudanças comportamentais que podem indicar sofrimento emocional. Entre os sinais de alerta estão o isolamento, a perda de interesse por atividades cotidianas, alterações bruscas de humor e o uso excessivo de substâncias. É preciso entender que o sofrimento nem sempre se expressa de forma clara, e por isso é importante estar atento a qualquer mudança.
O apoio de pessoas próximas pode ser decisivo na vida de quem enfrenta crises emocionais. Comentários que minimizam o sofrimento, como 'isso é coisa da sua cabeça', apenas afastam quem está sofrendo. A empatia e o acolhimento são essenciais para que a pessoa se sinta segura para compartilhar o que está passando.
A Necessidade do Atendimento Profissional
Apesar do papel importante que familiares e amigos desempenham, a ajuda profissional é indispensável na prevenção ao suicídio. A terapia oferece um espaço seguro e livre de julgamentos, onde o paciente pode explorar suas emoções com profundidade. A psicoterapia é uma ferramenta poderosa para quem está enfrentando crises, pois permite que a pessoa ressignifique suas experiências e encontre novas formas de lidar com o sofrimento.
A Delicadeza no Tratamento do Assunto
Abordar o tema do suicídio com sensibilidade é essencial para evitar interpretações erradas e possíveis agravamentos do sofrimento. Ao lidar com alguém em situação de vulnerabilidade emocional, a escuta ativa deve ser uma prioridade. A simples sensação de ser ouvido pode ser transformadora para quem está passando por dificuldades. Em momentos de crise, as pessoas tentem reconhecer e validar suas emoções, além de buscarem atividades que possam aliviar a angústia. Exercícios ao ar livre, pausas para descansar e a prática de hobbies são formas simples de cuidar da saúde emocional. Pequenos gestos de autocuidado podem ter um impacto profundo na forma como lidamos com o estresse e as dificuldades.
O Setembro Amarelo nos lembra que a prevenção ao suicídio é um compromisso de todos. Com mais diálogo, respeito e apoio, é possível criar um ambiente em que as pessoas se sintam à vontade para compartilhar suas dores e buscar ajuda.
(*) Psicóloga e Psicanalista.
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